Da je meditacija uspešna, mora biti celo telo sproščeno

Sedaj, ko mi je meditacija pomagala, da sem se končno umirila, je čas za naslednje korake v tem. Nimam namena, da bi meditacija ostala samo pri tem, da ohranjam notranji mir, temveč, da se pozdravim, da dobim več energije in še kaj. Torej naslednja faza je, da energetsko regeneriram. Kakorkoli že bom morala to naredili. Sedaj sem imela toliko sprememb, da sem jih komaj, da ukrotila v moje navade. Vedela sem, da ne bom mogla spreminjati situacij ampak bom lahko le sebe prilagodila temu. In tako je trajalo nekaj mesecev živčne vojne, raztresenosti in še bi lahko naštevala, da sem prišla na zeleno vejo z vsem. In sedaj je življenje mnogo lažje. Le malce sem izčrpana. Pri tem pa zalo upam, da mi bo meditacija pomagala.

Trenutno zelo intenzivno delam na tem, a imam celo telo sproščeno. Žal mi to ne uspeva v celoti, saj imam od športa zelo veliko mišic, zategnjenih tako, da me čaka še športna masaža v kratkem. Žal, ko pridem do te točke, potrebujem bolj močno masažo, ker drugače je enako kot, če ne grem. Če ni tako hudo, mi pa celo meditacija pomaga. Naučila sem se namreč, kako z dihalnimi vajami sprostim mišice, če niso preveč zavozlane. Kar pa žal trenutno so.

Ko bo to urejeno, se bo pa lahko prava meditacija začela. Tudi sedaj se izvaja, le pretok energije ni tako dober, kakor bi lahko bil. Koliko dejavnikov je zares zelo pomembnih, da lahko sam delaš na sebi. Res je zelo pomembna skrb za sebe v celostnem pogledu, ker če ne potrebuješ pomoč nekoga, ker ne zmoreš sam. Vsaj na začetku ne. Že sama pri sebi vidim, da je tako. Ko mi res ni težko, da meditiram, ampak če imam preveč preprek na fizičnem nivoju, mi meditacija ne bo v celoti uspela, pa če se še tako trudim.